Webinar Sehat dan Bersih Saat Menstruasi dan Pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM)

Masih dalam masa istirahat sehabis melahirkan, kemarin, Kamis, 27 Mei 2021, saya mengikuti acara super keren via zoom. Webinar bertajuk Sehat dan Bersih Saat Menstruasi ini diadakan oleh Kementerian Kesehatan RI dan Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) didukung oleh Mundipharma Indonesia.

Webinar dalam rangka memperingati Hari Kebersihan Menstruasi tanggal 28 Mei ini bertujuan memberikan edukasi pada 1.000 Perempuan Indonesia mengenai managemen kebersihan menstruasi.

Dipandu oleh Novita Angie, acara ini menghadirkan narasumber:

1. Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp. OG.(K) MPH.
2. dr. Dwi Octavia Handayani, M. Epid.
3. Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si.
4. Adi Prabowo

Berikut ini paparan dari narasumber yang bermanfaat sekali untuk saya bagikan pada pembaca blog Lasmicika.

Paparan dari Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp. OG.(K) MPH., 

Anggota Pengurus Besar POGI

Apa itu Menstruasi?

Menstruasi adalah kondisi yang normal terjadi pada perempuan. Menstruasi ditandai dengan keluarnya darah selama 3 sampai 7 hari dari organ intim perempuan tiap periode. Periode menstruasi berlangsung antara 21 sampai 35 hari.

Menstruasi pada perempuan menandakan bahwa ia sudah siap bereproduksi (hamil dan memiliki anak). Hal ini karena menstruasi didahulu oleh matangnya sel telur yang siap dibuahi.

Darah menstruasi yang keluar dari organ intim sebetulnya merupakan lapisan rongga dalam rahim yang dipersiapkan sebagai tempat menempelnya sel telur yang sudah dibuahi. Saat sel telur telah matang dan tidak dibuahi, maka lapisan ini akan meluruh menjadi darah haid.

Webinar Sehat dan Bersih Saat Menstruasi

Pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM)

Manajemen Kebersihan Menstruasi sangat penting karena berkaitan erat dengan kesehatan. Kebersihan daerah kewanitaan yang buruk saat menstruasi dapat mengakibatkan:

1. Infeksi saluran reproduksi

Vaginal infection (vaginitis) dapat terjadi jika kebersihan vagina saat menstruasi tidak terjaga.
Vaginosis bakterialis adalah infeksi vagina yang disebabkan oleh terganggunya keseimbangan jumlah bakteri alami di dalam vagina.

Kondisi ini bukan kondisi yang berbahaya, tapi dapat menimbulkan gejala yang mengganggu seperti keputihan dan gatal Miss V. Hal ini terjadi salah satu sebabnya karena pembalut yang jarang diganti dan kebersihan daerah kewanitaan yang buruk.

Infeksi vaginosis bakterialis berkaitan dengan peningkatan resiko infeksi HIV, HPV (penyebab kanker serviks), dan komplikasi persalinan.

2. Infeksi saluran kemih

IInfeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi pada organ sistem / saluran kemih, seperti ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra.

Gejala ISK cukup beragam, mulai dari demam, sakit di perut dan panggul, nyeri saat buang air kecil, muncul darah dari dalam urine, dll. Jika tak ditangani dengan baik, ISK dapat menimbulkan komplikasi serius, bahkan kematian. Salah satu penyebabnya adalah kebersihan area kewanitaan yang buruk, serta penggunaan produk pembersih yang tidak tepat.

3. Infeksi jamur (Kandidosis vulvovaginalis)

Kandidosis vulvovaginalis adalah infeksi saluran vagina yang disebabkan jamur Candida albicans. Penyakit ini dapat menyebabkan rasa gatal ekstrim dan pembengkakan pada vagina dan vulva, serta keputihan yang menggumpal.

Penyebabnya adalah higinitas area vagina yang buruk saat menstruasi, kondisi organ reproduksi yang terlalu lembab, serta iritasi Miss V pada penggunaan pembalut saat menstruasi yang tidak tepat. Infeksi ini juga berkaitan erat dengan peningkatan resiko infeksi HIV, HPV (penyebab kanker serviks).

4. Peningkatan resiko kanker serviks

Kanker serviks atau kanker mulut rahim dapat dicegah. Selain dengan menjaga kebersihan daerah kewanitaan, juga dengan melakukan vaksin HPV serta melakukan cek deteksi dini kanker serviks dengan Test IVA dan Pap Smir.

Cara Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi

 

1. Ganti pembalut setiap 4 jam sekali dengan pembalut yang baru. Meski pada akhir menstruasi darah yang keluar tak terlalu banyak, tetap ganti pembalut setiap 4 sampai 8 jam sekali. Bahkan ketika sedang tidak menstruasi, sebaiknya ganti celana dalam setiap 4 sampai 8 jam sekali dengan celana dalam yang bersih dan kering.
2. Selalu cuci tangan sampai bersih sebelum dan sesudah mengganti pembalut.
3. Cuci pembalut yang telah dipakai, lalu bungkus rapat dan buang ke tempat sampah. Apabila tidak sempat mencucinya, bungkus rapat-rapat sebelum membuang ke tempat sampah.
4. Jika menggunakan pembalut yang bisa dicuci-pakai ulang, segera cuci pembalut hingga bersih lalu keringkan. Begitu pula jika menggunakan menstrual cup, segera cuci menstrual cup yang telah dipakai sampai bersih.
5. Gunakan air mengalir saat membersihkan daerah kewanitaan.
6. Bersihkan daerah kewanitaan dari depan ke belakang (bukan dari belakang ke depan) agar kotoran tidak masuk ke dalam vagina.
7. Mandi dua kali sehari untuk menjaga kesegaran tubuh.
8. Apabila menggunakan cairan pembersih daerah kewanitaan, pastikan gunakan produk dengan ph normal vagina yaitu 3,5 sampai 4,5.

Mengikuti webinar dalam rangka Hari Kebersihan Menstruasi

Dukungan Pemerintah dalam Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM)

Oleh dr. Dwi Octavia Handayani, M. Epid.
Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dinas Kesehatan Prof. DKI Jakarta

1. Fakta

• 1 dari 4 anak di Indonesia tidak pernah mendapatkan informasi tentang menstruasi sebelum mereka mendapat menstruasi pertama. (UNICEF Indonesia)
• 1 dari 5 anak perempuan tidak mengetahui bahwa menstruasi adalah tanda bahwa secara fisik mereka sudah bisa hamil. (SDKI, 2017)
• 1 dari 2 anak perempuan yang mengetahui bahwa menstruasi adalah tanda fisik perempuan sudah bisa hamil. (UNICEF, 2019)
• 1 dari 6 anak perempuan terpaksa tidak masuk sekolah selama satu hari atau lebih saat menstruasi karena bullying saat darah menstruasi tembus di rok seragam. (UNICEF, 2105)
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu apa yang harus dilakukan selama menstruasi.
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mengganti pembalut tiap 4 - 8 jam sehari, sisanya hanya mengganti pembalut 2 kali sehari.
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

Program Kesehatan yang Mendukung Kesehatan Reproduksi Remaja

1. UKS

 
Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) adalah kolaborasi sekolah dengan puskesmas sebagai upaya meningkatkan pelayanan kesehatan, pendidikan kesehatan, dan pembinaan lingkungan sekolah sehat, atau kemampuan hidup sehat bagi warga sekolah.

2. Posyandu Remaja

Pos pelayanan terpadu (Posyandu) Remaja adalah wadah yang memfasilitasi remaja dalam memahami seluk beluk remaja selama masa puber.

3. Aku Bangga Aku Tahu

Penyuluhan rutin ke sekolah-sekolah terkait kesehatan reproduksi dan penyakit infeksi menular seksual.

4. Vaksinasi HPV

Program Bulan Imunisasi Anak pada kelas 5 dan 6 untuk mengurangi resiko kanker serviks.

Pemaparan dari Narasumber dipandu Novita Angie

Ibu Bicara Menstruasi

Oleh Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psikolog


Salah satu narasumber di webinar ini adalah psikolog yang mengangkat pentingnya para ibu berbicara tentang menstruasi pada anak-anakku.

Bagaimanapun sekarang saya memiliki tiga anak yang nantinya akan melewati masa pubertas. Penting sekali buat orang tua membicarakan tentang manajemen menstruasi pada anak. Saya selalu aware mengenai kesehatan keluarga, agar berbagai gangguan kesehatan bisa ditangani lebih dini. Seperti ketika Si Sulung harus menjalani operasi bedah karena adanya benjolan di kepala, pengetahuan kesehatan sangat penting. Termasuk pengetahuan mengenai menstruasi ini.

Bagi anak perempuan, tentu karena kelak mereka akan mengalami menstruasi juga, maka dengan membicarakan topik ini, hak mereka mendapat edukasi mengenai manajemen kebersihan menstruasi (MKM) bisa terbangun sejak dini.

Bagi anak laki-laki, meski tidak sedetail anak perempuan, orang tua bisa mulai menumbuhkan empati pada teman perempuan yang sedang mengalami menstruasi. Anak laki-laki pun akan mengalami tanda pubertas pada waktunya. Orang tua bisa membicarakan tentang menstruasi pada anak laki-laki bahkan sebelum mereka dikhitan.


Banyak kendala mengapa para ibu sulit bicara tentang menstruasi pada anak-anaknya. Penyebabnya antara lain:

1. Pembicaraan tentang menstruasi masih dianggap tabu.
2. Para ibu bingung memulai bicara tentang menstruasi dari mana.
3. Kurangnya pengetahuan dan pengalaman untuk bicara tentang menstruasi.
4. Anak remajanya ragu akan kemampuan ibu dalam menjelaskan tentang menstruasi.

Faktanya, lebih dari 90 persen anak perempuan percaya pada orang tua dan guru sebagai sumber informasi. (DITPSD, 2017)

Idealnya, diharapkan ibu adalah sumber informasi pertama bagi anak tentang menstruasi, lalu teman/saudara perempuan, guru di sekolah, baru kemudian petugas kesehatan, serta buku/film/video/artikel/internet.


Apa efek bagi anak saat orangtua tidak membicarakan tentang menstruasi?

• Muncul emosi negatif, seperti takut, cemas, malu, marah, dll.
• Ketidaksiapan menghadapi menstruasi pertama.
• Kesalahpahaman tentang menstruasi.

Jika orang tua/ibu membicarakan tentang menstruasi, maka efeknya adalah:

• Kesehatan reproduksi remaja menjadi lebih baik.
• Remaja tidak akan melakukan hubungan seksual dini karena mengetahui resiko buruk yang bisa terjadi.
• Mengurangi resiko masalah kesehatan mental terkait seksualitas.
• Hubungan antara ibu dan anak menjadi lebih dekat.

Pertanyaan-pertanyaan ini sering ditanyakan oleh anak terkait menstruasi:

1. Bagaimana menstruasi bisa terjadi?
2. Mengapa laki-laki tidak menstruasi?
3. Apa tanda-tanda menstruasi?
4. Berapa lama menstruasi?
5. Usia berapa mulai menstruasi dan kapan berhenti menstruasi? dll.

Banyak hal yang bisa dibicarakan oleh orang tua pada anak yang belum menstruasi. Seperti apa menstruasi, apa yang dilakukan saat menstruasi, selain menstruasi tubuh anak perempuan juga akan berubah, juga tentang perubahan mood sebelum dan saat menstruasi.

Bagi orang tua yang anaknya telah mendapat menstruasi pertama, bisa juga membicarakan tentang apa yang dilakukan jika perut terasa nyeri, apa yang dilakukan jika 'bocor', bagaimana memilih pembalut dan perlunya membawa pembalut cadangan ke sekolah, bagaimana cara mencatat tanggal menstruasi dan mengapa perlu dicatat, bagaimana cara menjaga kebersihan daerah kewanitaan saat menstruasi, dan juga tentang keputihan dan cara mengatasinya.

Membicarakan tentang menstruasi pada anak itu bukan hal tabu. Justru ibu adalah sumber informasi yang paling diharapkan oleh anak. Karena itulah, ibu dan orang tua perlu membekali diri dengan pemahaman yang tepat tentang menstruasi. Para ibu pun perlu memahami fakta dan mitos yang berkembang mengenai menstruasi.

Pembicaraan tentang menstruasi adalah isu yang cukup sensitif bagi anak. Oleh karena itu, ibu perlu belajar cara berkomunikasi yang tepat, juga memilih bahasa yang sesuai dengan usia anak agar mudah dipahami. Lakukan berulang kali dan bertahap. Berdiskusi dan banyak bertanya pada anak akan lebih baik daripada sekedar menceramahi. Ibu juga bisa berbagi pengalaman pribadi pada anak mengenai menstruasi.

Produk dari Betadine 

Rangkaian Produk Lengkap untuk Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Area Kewanitaan

Kabar baiknya, Betadine dari Mundipharma Indonesia kini memiliki rangkaian produk perawatan dengan varian lengkap untuk perawatan daerah kewanitaan dan bisa digunakan sehari-hari maupun saat menstruasi.

Ph alami Miss V akan rusak saat membersihkannya dengan sabun mandi. Karena itu, Betadine membagi menjadi 4 jenis produknya khusus untuk merawat kebersihan dan kesehatan area kewanitaan, yaitu:

1. Daily Protection

Produk feminine wash foam ini tersedia dua varian, natural dan daun sirih. Pembersih daerah sensitif ini memiliki ph balance, bebas paraben, mengandung prebiotik, hipoalergenik, dan sudah lolos uji ginekologi. Produk ini dapat digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan sehari-hari.

2. Red Days

Saat menstruasi resiko infeksi kuman akan meningkat. Betadine memiliki produk untuk digunakan khusus ketika menstruasi untuk perlindungan ekstra.

Betadine Feminine Hygiene merupakan antiseptik PVPI 10 % yang dapat mengatasi gejala infeksi daerah kewanitaan seperti keputihan, iritasi ringan, gatal, dan bau tak sedap Miss V.

3. Infection

Betadine juga memiliki produk Betadine Vaginal Douche yang dapat digunakan apabila telah terjadi infeksi. Untuk penggunaannya, konsultasikan dengan tenaga kesehatan ya, karena termasuk obat keras.

4. Travelling Essential On The Go

Betadine Feminine Wipes, adalah tissue basah yang mudah untuk dibawa bepergian dan dapat digunakan sehari-hari. Produk ini juga memiliki ph balance, mengandung prebiotik, hipoalergenik, lolos uji ginekologi, flushable, dan biodegradable.

Semua produk ini bisa didapatkan secara offline maupun online loh. Bisa langsung cek dan order di 

Shopee : https://shopee.co.id/betadineofficial

Tokopedia : https://www.tokopedia.com/betadineofficial?source=universe&st=product



Nah, itu dia rangkaian paparan dari para narasumber dalam webinar super keren dan padat ini. Selama dua jam berjalan, MC Novita Angie membuat suasana webinar terasa hangat dan bersemangat. Ada penampilan dari anak-anak Indonesia juga membawakan lagu-lagu daerah nusantara.

Semoga acara yang sarat edukasi seperti ini sering diadakan agar makin banyak perempuan dan ibu yang mendapatkan pengetahuan mengenai manajemen kebersihan menstruasi dan pentingnya menjaga kesehatan daerah kewanitaan.

Dari materi-materi di atas, saya jadi makin punya bekal untuk memberi pemahaman pada Si Sulung yang kini memasuki usia pubertas. Adakah teman-teman yang juga memiliki anak remaja? Apa pengalaman paling berkesan saat membicarakan tentang menstruasi pada anak? Share di kolom komentar yuk!***